Obat Pelangsing Tubuh Alami

Memiliki tubuh langsing adalah suatu tanda atau ciri dari minimnya timbunan lemak yang ada pada tubuh dan terutama adalah lemak pada perut. Di lingkar pinggang kecil dan juga memikiki perut rata bukan hanya sekedar idaman model catwalk, namun juga idaman dari setiap wanita karena merupakan salah satu bentuk status dari standar kesehatan seseorang. Cara melangsingkan badan pada setiap orang berbeda-beda karena tidak semua orang memiiki penyebab kegemukan atau obesitas yang sama. Obat pelangsing tubuh bisa dilakukan dengan penurunan bobot tubuh.

Salah satu obat pelangsing tubuh alami bisa dilakukan dengan ramuan dibawah ini:
Bahan : delima putih segar 2 buah, air bersih sebanyak 2 gelas, garam dapur secukupnya.

Cara membuat : tumbuhan delima putih dan kemudian dicuci dan setelah itu dipotong kecil-kecil, dan kemudian dimasukkan ke dalam dua gelas air. Kemudian panaskan ke dalam wadah yang tertutup hingga mendidih selama kurang lebih 30 menit. Jika sudah dingin kemudian ditambahkan dengan sedikit garam dan setelah itu kemudian disaring. Obat pelangsing tubuh ini bisa diperoleh dan bisa diminum dua kali sehari sebanyak setengah gelas hingga yang didapatkan hasil yang diinginkan.

Obat pelangsing tubuh alami bisa juga dengan menggunakan ramuan dibawah ini :
Bahan: rimpang temugiring ½ jari, daun kemuning sebanyak 1 genggam, daun mengkudu 1 gengam, dan air matang 1 gelas.

Cara membuat ramuan obat pelangsing tubuh alami adalah : cucilah semua bahan ini dengan air, kemudian rimpang temugiring, daun mengkudu dan juga kemuning ini dipotong dengan kecil-kecil dan dimasukkan dalam alat penumbuk yang berasal dari kayu. Kemudian campuran dari ramuan ini dicampurkan dengan sedikit air hingga ramuan melumat dan campurkanlah kemudian diperas hingga mendapatkan satu gelas air perasan. Ramuan ini kemudian diminum setiap pagi dan juga sore hari sebanyak setengah gelas. Minumlah ramu ini tidak kurang dari 30 hari.

 

Posted in obat pelangsing tubuh | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Cara Diet Melangsingkan Tubuh Yang Sederhana

Sebenarnya ada banyak cara untuk melangsingkan tubuh yang kebanyakan orang lakukan. Mungkin sebagian orang melakukan cara diet yang tidak hanya untuk menurunkan berat badan namun sekaligus melangsingkan badan dengan cara melakukan diet ketat, menghindari makanan tertentu dan membatasi pola makan serta melakukan olahraga berat dan berbagai cara apapun untuk dapat menurunkan berat badan dan melangsingkan tubuh secara cepat dan instan.

Menurunkan berat badan yang ideal adalah secara perlahan, mengikuti anjuran diet yang tetap menyehatkan dan tidak membahayakan atau menimbulkan efek negatif bagi tubuh anda, meski membutuhkan proses dan waktu yang cukup lama. Berikut ini akan diberikan cara mudah dan sederhana untuk mendapatkan tubuh yang langsing dengan cara diet yang menyehatkan.

Cara sederhana menurunkan berat badan :

1. Pentingnya mengenali tubuh sendiri

Sangat penting mengenali tubuh anda sendiri daripada orang lain yang harus mengenal tubuh anda, karena anda lebih mengetahui bagaimana dengan berat badan yang anda miliki, asupan makanan dan berapa jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh. Karena kecukupan gizi dan nutrisi seseorang berbeda-beda. Jangan membandingkan tubuh anda dengan orang lain bagaimana bentuk tubuh anda, karena hanya akan membuat diri anda atau orang lain tidak percaya diri.

2. Makan secara teratur dengan menu dan porsi yang cukup.

Bagi anda yang ingin menjalankan program diet atau melangsingkan tubuh. Cobalah makan dengan porsi yang kecil bila anda biasanya makan dalam porsi besar, usahakan anda mengganti menjadi 1/2 porsi pada makanan anda. Lebih baik makan 5 kali sehari dengan porsi kecil daripada 3 kali sehari dengan porsi besar. Seperti kata pepatah, “Makanlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang.”

3. Lebih banyak konsumsi buah dan sayur.

Pada tahun 2006 sebuah Journal of The America Dietetic Association mengatakan bahwa orang yang ingin melangsingkan tubuh rata-rata makan lebih dari satu sajian buah dan makan-makanan yang lebih banyak serat dan mengurangi makanan rendah lemak.

4. Jangan lupakan Sarapan pagi

Membiasakan diri dan perut untuk sarapan pagi baik bagi tubuh anda selain menjadi sumber awal mengisi tenaga baru untuk mengawali hari anda dengan rutinitas sehari-hari. Sarapan pagi juga dapat membantu perut anda untuk menunda rasa lapar sementara dan membantu untuk membakar lemak dan kalori. Tentunya anda harus memperhatikan menu sarapan pagi anda dengan makanan kaya akan serat, protein, lemak dan karbohidrat yang seimbang, semisal : makan 1/2 porsi nasi dengan telur mata sapi + segelas teh manis hangat atau 1 papan roti gandum + segelas susu rendah lemak. Makanan dengan banyak kandungan serat dan protein akan memberi efek kenyang lebih lama. Lebih baik makan sedikit ketika sarapan pagi daripada tidak sama sekali karena akan memberi efek makan berlebih yang tidak terkendali.

5. Perbanyak Minum air putih

Mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh anda dengan mengkonsumsi air putih minimal 1,5 – 2 liter atau setara dengan 8-10 gelas perhari atau lebih sesuai dengan kebutuhan anda. Air putih bermanfaat membunuh racun dan membantu pencernaan dan proses pembakaran lemak dan kalori dalam tubuh. Jika anda memiliki riwayat penyakit diabetes dan ingin melakukan diet untuk mengatur dan merubah pola makan anda menjadi lebih teratur sangat disarankan untuk mengkonsumsi air putih lebih dari 2 liter per hari dan mengurangi asupan makanan yang banyak mengandung gula atau pemanis buatan.

6. Berolahragalah

Olahraga tentunya memiliki peranan penting dalam kehidupan sebagai satu jalan terbaik menjaga kesehatan anda dan membantu anda dalam menangkal radikal bebas serta serangkaian bentuk dan macam penyakit. Olahraga tidak hanya diperuntukan bagi mereka yang ingin melangsingkan tubuh tetapi bertujuan untuk menjaga kebugaran tubuh. Olahraga populer dan yang sangat digemari serta mudah dilakukan tanpa mengelurakan biaya yang cukup besar adalah dengan melakukan senam aerobik atau gerak jalan yang dapat dilakukan bersama keluarga atau kelompok senam anda. Lakukan olahraga apapun yang menurut anda baik dan mudah dilakukan sesuai dengan kondisi kesehatan, usia dan kemampuan anda. Lakukan minimal 2-3 kali dalam seminggu.

7. Bebas Gula

Gula memang dalam proses pencernaan dapat diubah menjadi glukosa yang menjadi salah satu sumber tenaga. Makanan manis juga masih sangat dibutuhkan oleh tubuh guna untuk memberi nafsu makan agar tidak hilang total, namun yang dimaksud adalah mengurangi konsumsi gula dan menghindari bentuk makanan dan minuman yang menggunakan pemanis buatan. Makanan dan minuman yang menggunakan pemanis buatan mudah ditemui contoh : soft drink dan kue. Anda dapat mencoba selama kurang lebih 2 minggu untuk mengurangi gula dan pemanis buatan

8. Jangan melakukan tindakan yang membahayakan kesehatan anda

Yang dimaksud adalah anda makan 1 x sehari tanpa keseimbangan gizi dan nutrisi penting lainnya bagi tubuh. Misalnya anda makan 1 x sehari lalu menggantinya dengan cemilan kecil, buah dan sayur, karena hal tersebut tidak efisien dan membahayakan kesehatan anda. Anda dapat mengurangi porsi makan anda dari 1 porsi besar menjadi 1/2 porsi kecil dengan ditambah sayur-mayur dan buah-buahan kaya serat.

9. Gosok gigi segera

Menggosok gigi segera setelah makan guna mengingkatkan anda bahwa waktu makan anda telah usai dan membiarkan enzim dalam mulut memberikan sinyal pada perut untuk kenyang.

10. Menjaga perasaan dan tingkat emosional anda terhadap makanan

Fakta mengungkapkan bahwa 75 % seseorang yang sedang mengalami suatu perubahan perasaan atau emosional seperti stress, rasa jenuh, kecapean, merasa senang atau gembira sering melampiaskan dengan makan berlebih, sehingga yang terjadi adalah sesaat anda akan sulit mengendalikan nafsu makan.

Posted in obat pelangsing tubuh | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Ramuan Tradisional Pelangsing Tubuh

Wanita memang mudah sekali mengalami kenaikan berat badan. Menurut informasi yang diperoleh bahwa 70 % wanita dari jumlah penduduk khusus DKI Jakarta memiliki berat badan berlebih ( kegemukan ). Bagi anda yang ingin melangsingkan badan atau tubuh dengan cara tradisional.

Berikut akan kami berikan beberapa ramuan tradisonal yang bisa anda olah menjadi minuman segar untuk melangsingkan tubuh namun tetap menyehatkan :

1. Dengan Jeruk nipis dan Daun teh

Cara membuatnya :

Ambil beberapa daun teh secukupnya, lalu rebus daun teh tersebut dalam air mendidih tanpa gula sampai keluar aroma khas dari daun teh, lalu dinginkan sejenak. Tuangkan air rebusan daun teh tadi pada gelas kecil, lalu peras 1 jeruk nipis yang dibelah menjadi 4 bagian peraslah jeruk nipis tersebut lalu campurkan pada air rebusan teh aduk hingga rata. Minum setiap hari pada pagi dan sore hari, maka tubuh akan tetap langsing dan berisi.

2. Daun delima muda dengan campuran sedikit garam.

Cara membuatnya :

Ambil 2 lembar daun delima muda. Kemudian cuci dan tumbuk halus, remas-remas dan tambahkan air hangat kurang lebih 3 gelas, campur sedikit garam, lalu peras dan saring. Minumlah 2-3 kali sehari sebanyak ½ gelas. Lakukan secara teratur, sampai mendapatkan hasil yang memuaskan.

3. Daun Cermai 1 genggam dan Air 3 gelas

Cara membuatnya :

Cuci bersih daun Cermai, kemudian rebus dengan 3 gelas air hingga mendidih. Setelah dingin, saring dan minuma air rebusan tadi. Minum 3 kali sehari secara rutin.

Posted in obat pelangsing tubuh | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Tips Melangsingkan Tubuh

Sebenarnya ada banyak cara untuk mendapatkan tubuh yang langsing ideal dimulai dengan cara metode diet, olahraga, operasi sedot lemak, akupuntur dan minum obat pelangsing. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia ( WHO ) menyarankan bahwa penurunan berat badan yang aman dan efektif tidak lah harus terburu-buru dan instan, karena dalam menurunkan berat badan harus memikirkan efek pada kesehatan tubuh dan memahami pengertian dan tujuan dari diet itu sendiri. Menurunkan berat badan yang sehat dan alami memang melalui serangkaian cara dan terapi yang cukup panjang. Menurunkan berat badan tidak hanya sekadar mengurangi porsi makan namun diperlukan bimbingan dari ahli gizi dan konsultasi ke dokter sebelum melakukan perubahan pola makan, disertai kebiasaan lainnya.

Berikut ini adalah beberapa cara yang banyak orang lakukan untuk menurunkan berat badan atau yang ingin tampil dengan tubuh yang langsing dan ideal, diantaranya :

1. Sedot lemak

Dengan menggunakan metode atau cara Sedot lemak ini memang telah banyak dilakukan dan semakin tren dikalangan ibu pasca melahirkan dan menyusui atau dewasa dan para remaja putra atau putri. Dengan jalan operasi sedot lemak ini atau yang disebut dengan operasi liposuction dan tummy-tuck. Operasi sedot lemak dilakukan bagi seseorang yang tak ingin repot melakukan diet dan olahraga. Namun dengan cara sedot lemak ini tidak lah selalu efektif dan mendapatkan hasil yang memuaskan, karena banyak orang yang sudah melakukan sedot lemak, tetapi masih memiliki tubuh yang cukup besar.

Pada dasarnya liposuction adalah operasi untuk mengeluarkan lemak di bawah kulit, dan dilakukan untuk mencapai keserasian bentuk tubuh, bukan untuk menurunkan berat badan. Sedangkan tummy-tuck adalah proses pembuangan jaringan lemak yang berlebih dan kulit di atasnya untuk membentuk tubuh lebih estetis. Lemak yang dikurangi pun tak boleh lebih dari 3-5 kg sekali operasi. Menurut dokter spesialis gizi, dr.Johanes Chandrawinata, MND,SpGK, kedua jenis operasi tersebut biasa dilakukan dokter terhadap pasien yang memiliki tubuh bergelambir setelah berat badan tubuhnya susut. Alhasil para dokter spesialis yang sering menanggani pasien ynag sedot lemak selalu menyarankan turunkan berat badan baru operasi sedot lemak, karen aoperasi sedot lemak bukan untuk menurunkan berat badan dan setelah 3 bulan melakukan operasi sedot lemak tubuh akan kembali gemuk.

2. Gastric binding & Gastric by-pass

Cara ini memang jarang dan hampir sebagian kecil saja orang melakukan metode ini. Cara ini dilakukan bila cara apapun tidak membuahkan hasil. Gastric binding adalah pemasangan alat “pengikat lambung” yang menyebabkan kantung lambung lebih kecil sehingga kita tidak akan makan terlalu banyak karena tubuh lebih cepat merasa kenyang, dengan metode tersebut tubuh akan mengalami penurunan berat badan 35-60 % dalam 12 bulan, namun hanya bersifat sementara. Beda lagi dengan metode Gastric by-pass yang bersifat permanen, dengan cara dokter akan membuat alat penghubung antara pangkal lambung dengan usus halus, sehingga makanan yang masuk langsung menuju usus halus, dengan metode Gastric by-pass berat badan akan berkurang sampai 80%. Namun untuk melakukan kedua metode tersebut dokter menyarankan pasien harus berusia diatas 35 tahun.

3. Akunpuntur

Terapi menurunkan berat badan dengan akunpuntur saat ini menjadi salah satu pilihan yang paling dilakukan. Namun sampai saat ini akupuntur belum bisa dibuktikan secara ilmiah dapat menurunkan berat badan. Menurut survei yang ada banyak orang melakukan terapi akunpuntur untuk menurunkan berat badan tapi hasil yang diterima berat badan yang ideal tak kunjung di dapat.

4. Obat atau Suplemen Pelangsing

Selain menjalani program melangsingkan tubuh yang sudah dilakukan dengan cara berolahraga dan disiplin terhadap makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Untuk mendapatkan dan mempercepat proses melangsingkan tubuh adalah dengan cara mengkonsumsi obat atau suplemen pendukung pelangsing tubuh.

Namun ada hal yang harus anda perhatikan ketika anda memutuskan mengkombinasikan diet anda dengan suplemen atau obat pelangsing tubuh yang anda pilih, seperti :

a. Komposisi obat atau suplemen yang dijual

b. Apakah obat atau suplemen tersebut legal di BPOM dan Pengawasan dokter ahli

Menurut Badan Pengawasan Obat dan Makanan di Amerika Serikat menuturkan bahwa dilarang mengkonsumsi obat atau suplemen pelangsing yang mengandung kandungan akftif E.sinica atau efedrin karena memiliki efek samping gejala psikiatrik, mengganggu saluran cerna serta membuat jantung berdebar-debar. Meski menyebutkan mampu menurunkan kadar lemak, tak sedikit obat pelangsing yang hanya mampu mengurangi berat tubuh 1,2 kg selama 6-14 minggu, setara dengan diet redah kalori sebesar 1250/hari pada kurun waktu 0.5 minggu tanpa obat apa pun.

5. Diet popular

Diet popular sering disebut sebagai ” Fad Diets ” yaitu cara diet yang menjanjikan :

- Menjanjikan penurunan berat badan lebih cepat

- Membantu menyembuhkan berbagai macam penyakit

- Mengatur waktu makan pada jam tertentu

- Membatasi dan melarang konsumsi makanan tertentu, jika menginginkan makanan yang dilarang hanya boleh sekedar dilihat saja.

Makanan yang diperbolehkan dalam diet popular ini adalah diet rendah karbohidrat, food combining, diet yang berdasarkan pada golongan darah, mato clinic diet. Seseorang yang menjalani program melangsingkan badan dengan metode ” Diet Popular ” ini pastinya akan kekurangan asupan nutrisi, gizi, vitamin, zat besi dan serat. Dilihat dari segi ilmu gizi setiap waktu makan dianjurkan memakan makanan yang bervariasi dalam jumlah gizi seimbang dan sekaligus.

Sampai saat ini belum ada kepastian metode diet seperti apa yang baik dilakukan tanpa harus melakukan diet ketat dalam melangsingkan badan atau menurunkan berat badan sekaligus. Menurut data dari National Weight Control Registry ( NWCR ) di Amerika Serikat. NWCR merupakan kumpulan data orang ( ada 4000 orang ) yang telah berhasil menurunkan berat badan lebih dari 13 kg dan mampu bertahan selama kurang lebih 5 tahun. Hal ini dikarenakan seseorang yang terbiasa sarapan pada pagi dengan porsi kecil secara rutin dan mampu mengatur pola makan dan olahraga serta rajin memantau perkembangan dari berat badan setiap harinya.

dr. Johanes juga mengatakan bahwa pola makan yang rendah lemak ( 24 % kalori ), kerbohidrat yang cukup tinggi, rendah kalori ( 1300 – 1500 kkal/hari ) dapat ditinjau dari kedispilinan kita mengatur asupan makanan contoh bila kita hendak makan gado-gado dengan mengurangi bumbu kacang dan kerupuk setidaknya kita telah mengurangi asupan kalori sebanyak 500 kalori. Dengan begitu program melangsingkan tubuh atau diet anda bisa dikatakan berhasil menurunkan berat badan lebih dari 13 kg dan mampu mempertahankannya hingga 5 tahun.

Posted in obat pelangsing tubuh | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment